В статье описаны 4 метода отжиманий на брусьях для повышения эффективности занятий: частичные повторы, форсированные повторы, ступенчатые подходы и негативные повторы. Для новичков не рекомендуется экспериментировать с этим упражнением.
В статье описаны 4 метода отжиманий на брусьях для повышения эффективности занятий: частичные повторы, форсированные повторы, ступенчатые подходы и негативные повторы. Для новичков не рекомендуется экспериментировать с этим упражнением.